如何用最简单的方法让自己胸变大

病情分析：
你好！加强营养会达到丰胸的效果。如含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物也不错，另外可以加强运动，每天轻柔地按摩20到30分钟也有一定的效果。

病情分析：
可以靠运动，比如做俯卧撑及单、双杠运动、游泳等。每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸肌的发育。

指导意见：
你好！平时要保持正确的坐姿，不要含胸、驼背；正确穿戴内衣；还可以多吃富含维生素e和维生素b的食物。

病情分析：
你好，一个人的体型与遗传，后天的营养锻炼都有很大的关系。

指导意见：
不吃药的情况下，可以加强营养，多参加体育锻炼，尤其是对胸部发育有益的运动，如游泳跑步等呢。

病情分析：
根据你的描述，想让自己的胸部变大，最好就是进行体育锻炼。

指导意见：
建议你可以多参加体育活动，多做扩胸运动，对胸部发育有一定的作用，注意合适休息，多吃蔬菜水果易消化食物。