2019-03-28 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:医生我最近三个月来天天睡不着但是在家我又容易睡一点在外地就很难入睡甚至整个晚上都睡不着我每天都熬夜到两点多才睡觉请问应该怎么办
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病情分析:
通过你的描述,如果经常会出现失眠症状,这种情况考虑可能是由于到陌生的环境不适应,或者是平时过度紧张焦虑,白天思虑过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。