怎样颈部提升好？

病情分析：
向上平躺在床上，不要枕头，身体放松，头向上方抬起，约30度角，坚持5秒落下。再抬起，坚持5秒落下。一直到头抬不起为止。动作注意：身体其他部位不要用力，否则达不到锻炼效果。

病情分析：
从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者颈椎病。建议中西医结合。

指导意见：
建议患者及时医院就诊，完善颈部核磁共振，是否有神经压迫，在专业医师指导下规范治疗，正骨推拿科，理筋通络，牵引治疗，合理用药，外敷中药活血化瘀行气止痛。

病情分析：
您好。颈部和面部的提升相似的提升原理，可以关注一下PST面部提升，一样可以有效提升颈部。去除多余脂肪组织提升颈部有效减轻颈纹，紧致提拉，整体年轻化。