从明天晚上开始节食吃半碗饭可以吗

病情分析：
你好，减肥是不能心急，不能过度节食，不过只是晚上少吃主食应该没问题的，减肥首先就是从饮食上入手，少吃主食，多吃水果蔬菜和优质蛋白高的蛋类奶类和瘦肉类，再配合运动，长期坚持下去就会有收获的。

病情分析：
你好，像你这种情况是需要慢慢减少饭量，一下子就节食许多会有点不适应，要循序渐进。

指导意见：
建议你在节食的同时慢慢增加运动量，如慢跑，游泳，打羽毛球等，饮食多清淡，不熬夜不吃夜宵。

病情分析：
你好，如果原来是两碗的饭量，先不要减少太多，身体也会受不了。

指导意见：
每天可以七分饱，同时，在家运动打羽毛球，慢跑，骑自行车等运动，会有效达到减肥的目的。

病情分析：
你好，这种情况采取科学的减肥方法就可以的，晚餐可以慢慢减少的

指导意见：
建议您可以循序渐进的减少晚餐的，再增加体育锻炼，平时少吃高热量食物和特别油腻的食物