早上吃的豆沙面包中午吃的一个煎饼果子喝了一碗大米燕
2019-03-28 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：早上吃的豆沙面包中午吃的一个煎饼果子喝了一碗大米燕麦汤晚上喝了三碗汤吃了些韭菜炒鸡蛋每天晚上都健身今天晚上健到一半暂停了回来再健就没劲不想建了这样会不会容易发胖？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
豆沙包含糖分较高，吃多了容易引起肥胖。所说的其他食物则对体重的影响不大。减肥是个长期坚持的过程，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。如果不能坚持，则效果也会差很多。
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2023-02-13 11:19
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