久视伤血，久听伤脑和神

病情分析：
你好：你说的很对，关键是要有行动，不要长时间的戴耳机听歌玩电脑游戏就行了，早期改掉这个习惯，是可以恢复的；如果损害严重是不好恢复的。建议：去医院检查咨询医生，医生会根据你的具体情况，给予恰当解释指导的。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你已经意识到玩手机对身体造成了不良影响，建议你一定要控制自己，除非工作需要，一定要远离手机，目前如果没有特别的不适，就不必过于的担心，以后一定要注意合理的调整饮食和休息，并积极的从事户外运动，养成规律的生活习惯，以保证你的身体健康，好吗？

病情分析：
你好，这种情况你需要进行检查，然后慢慢恢复的长时间带耳机对于听力是有影响的。

指导意见：
建议您首先是来医院具体检查一下，根据检查结果进行判断。平时避免戴耳机，注意对耳朵的保护，避免再嘈杂的环境下

病情分析：
你好，小伙子，你感觉到久叫、久视所产生的危害，也揭示了当今社会的普遍现象。

指导意见：
久听、久视对自身的危害太多太多，造成了注意力不集中，精神愰忽，失眠多梦记忆力减退视力下降，颈椎增生甚至强直，极大影响工作学习和生活。要改变这种状态，必须立即改掉久字，开始持久的户外运动和健身，增强自身抵抗力，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律，多饮水及水果，经过多方面的努力，应该能恢复较好的精神状态，努力吧！