2019-03-29 6人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:怎样快速拉肚子,想减肥,有严重便秘想减肚子和大腿的赘肉
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,咨询怎样可以拉肚子,想要减肥,你的这种减肥方法是错误的,对身体健康不利。
指导意见:
严重便秘可以导致肥胖,建议先治疗便秘,多吃粗纤维食物,多喝水,多吃水果蔬菜,每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水,养成定时排便的习惯,同时通过加强锻炼,控制饮食来减肥,减肥是个长期过程,建议坚持,短期是看不到效果的。
其他答案 (5)
病情分析:
减肥是个长期坚持的过程,没有捷径,而且短时间内减肥速度过快对身体健康不利。想要减肥,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
病情分析:
您好,根据您的情况,便秘想快速拉肚子的话,建议可以服用番泻叶冲水喝,一般半小时就会拉肚子,也会有肚子轻度疼痛的情况,但注意不要常喝,还是控制饮食加运动,持之以恒才行。
病情分析:
你好,请问你是想减肥是吗?还有便秘的情况是吗?你的身高体重是多少?
指导意见:
建议你如果要减肥可以通过合理控制饮食,加上多运动来达到减肥的目的,还要积极治疗便秘,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,减少腹部赘肉。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,可能是由于长期的坐着,缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的,导致严重便秘的原因。
指导意见:
您的情况可以通过运动进行改善,您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果,工作一小时左右起身走动一下,保持饮食的规律性,饮食易清淡,禁食辛辣刺激性食物,保持心情舒畅,只要持之以恒,我相信便秘症状会得到改善,慢慢也会瘦的。