我的体重是175.1斤

病情分析：
减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。饭后尽量不要直接运动，否则对胃不好。

病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况是由于缺乏运动，长期坐立引起的腹部脂肪堆积。

指导意见：
建议生活规律，清单饮食，适当控制饮食量，少吃油煎油炸食品及甜食，增加运动量，可以饭后半小时做做有氧运动，

病情分析：
你好，平时运动锻炼也得控制饮食，不能长时间保持一个姿势。

指导意见：
饭后一小时后可以适当运动快走，或者是慢跑骑自行车都可以。但饮食一定要注意避免大鱼大肉，一，清淡为主。