总是会无缘无故的失眠

病情分析：
你好，这位女士从你描述的状况来看的话，这种情况下自己如果没有办法进行解决，那就找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在心理技术当中有催眠技术，深层沟通技术意象，对话技术等等，都能够帮助你找到物理的原因，及妥善的解决途径。另外建议你就是平时要注意多锻炼身体，锻炼身体，是解决所有心理问题的最基础最有效的办法。

病情分析：
你好，睡眠是生理现象，就像饿了吃饭渴了喝水一样，睡不好觉肯定难受。所以需要调整心态，行动起来。找一项适合的运动坚持一个月，规律作息，饮食健康，不熬夜喝酒，很快会改善睡睡眠的。