膝盖在下楼梯和蹲时都痛

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

病情分析：
你说的这种情况，考虑是由于做剧烈运动之后造成的肌肉拉伤，注意休息一段时间，另外一天之后可以采用热敷，贴中药的膏药等方法来治疗，估计十天左右就能够恢复了，放心吧，不是什么单问题

病情分析：
根据你的叙述，你说的这种情况的话是由于运动的原因导致的是平常不锻炼的原因。

指导意见：
建议你放松心情愉快的生活，这种情况的话，只需要卧床休息几天就可以缓解资金，不是什么大问题，平常要进行一定的体育锻炼。

病情分析：
你好，膝盖在下楼梯和蹲时都痛，再站起来也会痛，下楼梯也会痛，是膝关节炎，

指导意见：
建议你多休息，避免剧烈运动，50%硫酸镁溶液湿热敷，口服活血止痛胶囊，布洛芬缓释胶囊。