头发稀少，如何才能生发

病情分析：
你好，建议你首先注意规律的饮食和作息习惯多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，特别是黑色的食品，有利于补肾，并且不要熬夜，还可以用手指经常刺激头皮，促进局部的血液循环，用生姜涂擦头皮，都可以促进毛发的生长。

病情分析：
目前主要是头发比较稀少，这个有的时候和遗传有关系，另外。也有可能和籽溢性皮炎都有关系，应该去医院的皮肤科找医生看看诊断以后，才能明确进一步的治疗方案。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这与你个人的体质有很大的关系。

指导意见：
建议你平时养成规律的生活习惯，切勿熬夜及过度的劳累，合理的调整饮食，适当增加黑谷物食物的摄入，保持乐观的情绪，这样有利于改善症状，好吗？