今天提了两桶水，一气跑到楼顶6楼

病情分析：
你这种情况考虑是轻微的腰背部的肌肉拉伤。如果说疼的非常厉害的话，可以外用的扶他林乳膏涂抹。三天内不要热敷，一定要冷敷。一般情况下一周就差不多疼痛能够减轻！

病情分析：
你好，考虑是扭伤导致腰椎间盘突出的可能性比较大。建议到医院骨科就诊，拍片检查明确具体情况。这样是不能跑步的，需要卧床休息，可以热敷，贴膏药促进症状恢复。

病情分析：
你目前这种情况的话，如果是局部疼痛非常明显的话，可以用一些活血化瘀的药物对症治疗。如果是单纯局部的症状，则密切观察。如果是有下肢疼痛麻木的症状，则需要到医院做一下局部的CT或者是磁共振来明确一下。

病情分析：
这个是腰椎一过性劳累或提水过程中转身活动扭到筋膜引起的腰痛，一般经过休息是可以缓解的。

指导意见：
建议适当卧床休息，避免长时间坐着，可以口服点布洛芬消炎止痛。小腹部疼痛是否与腰椎有关，目前不能明确，如果疼痛不明显，可以观察。如腹痛加重不能忍受建议到正规医院就诊，以免漏诊。