我体重109身高165胖嘛
2019-03-31 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我19岁是体育生
我体重109身高165胖嘛
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
身高165厘米，体重109斤，根据计算bmi等于20.02，属于正常范围，不用刻意减肥，但在平时仍应该注意养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
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2023-02-13 11:19
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