月经没有到时来怎么办

病情分析：
您好，月经来潮推迟三五天，最长不超过七天属于正常，月经来潮期间避免剧烈运动。

指导意见：
平常多注意休息保暖，保持会阴部卫生清洁，多吃清淡易消化饮食，保持愉悦的心情。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的年龄比较小，激素水平调节，月经没有规律。

指导意见：
建议你不用担心的，在月经期间不要剧烈运动，注意经期卫生，平时放松心情，不要熬夜。多加强营养。