桑叶，桑葚，百合，决明子

病情分析：
你才19岁，处于新陈代谢的旺盛期，不需要吃任何补品或药品的，建议饮食营养平衡、心情舒畅、多吃蔬菜水果、学会自我减压（安排好学习计划），保证充足的睡眠时间，每天坚持15-30分钟运动。

病情分析：
你好，提高新陈代谢最有效的方法就是运动，每天坚持30分钟的有氧运动，另外多喝水，也会促进身体新陈代谢。多喝水还会增加饱腹感可以减少其他食物的摄入。早餐必须要吃好，因为人体经过一夜的代谢慧石新陈代谢减慢，适量的进食，会促进新陈代谢。

病情分析：
你好，人的新陈代谢是一个正常的生理过程，这个过程，可以通过适当增加运动和良好的饮食习惯来改善的。

指导意见：
建议：这个情况如果不是肥胖的话就不需要服药的，平时多饮白开水，多食蔬菜，保证大便通畅，不要吃油腻的东西，适度蛋白质，多运动出汗，保证充足的睡眠，可以很好的促进身体新陈代谢的，应该可以改善症状的。

病情分析：
你好，桑椹属于凉性的，尽量不和其他寒性的药物一起喝，你这里就有百合不能放在一起。

指导意见：
桑椹泡水喝，具有六大保健功效包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进造血细胞生长、降低血糖血脂。但是熬桑椹时忌用铁器，少年儿童不宜多吃，不宜空腹吃。