2019-03-31 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:请问减肥晚上不吃晚饭会怎么样?有劳医生们了!
满意答案
病情分析:
你好,晚上可以少吃,但不可不吃。健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太极拳,打网球,羽毛球,等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,首先你才15岁还处于生长发育期,不要盲目减肥。
指导意见:
建议每天吃三顿的正餐,晚餐可以适当的少一点,但是尽量不要不吃,晚餐不吃,容易增加第二天的饥饿感,也有可能直接就影响当天晚上的睡眠,此外,晚餐不吃会导致我们消化吸收等等功能也会产生不利的影响,不管是对于减重还是维持我们机体正常的代谢其实都是没有好处的。
晚上吃点水果可以吗?
晚上可以吃,但睡前两小时最好不要吃东西,不容易消化,伤到胃。
病情分析:
你好,你这个年龄是身体生长发育的阶段,过度节食对身体生长发育不利,建议你合理饮食和体育锻炼。
指导意见:
建议你合理饮食,多吃蔬菜水果,瘦肉,鱼,晚餐可以吃清淡些食物,但不可以不吃,另外多注意体育锻炼。