减肥不吃晚饭的问题。。

病情分析：
你描述的减肥很成功，从二百二拾斤降到一百六拾四斤，国庆七天乐吃了七天晚饭体重没有增加，说明你晚饭吃的少，不是大鱼大肉的吃，消耗与吃的等同，保持巩固是好事。

病情分析：
你好，节食减肥反弹说明需要调整方法减肥了。节食减肥是一种易发生的现象，节食本身是一种不健康的减肥方式，不提倡这种减肥方法。1.节食会给人带来饥饿感，易发生暴饮暴食现象，达不到需要效果。2节食减肥会影响人体发育，造成许多内部紊乱，引起许多不良现象。

建议

1.不要进行节食减肥，合理饮食，少吃多餐，多吃蔬菜，少吃肉，均衡搭配。2.建议运动减肥，既安全又健康，慢跑、快走、爬楼梯、游泳都是不错选择。

病情分析：
七天吃了七次晚饭，体重没有反弹，和你吃晚饭的时间以及吃晚饭的多少有关，也和吃晚饭的天数少有关，如果长期吃也会反弹的。

指导意见：
减肥不光是要控制饮食，还要加强运动，注意多参加有氧运动。比如游泳，慢跑，骑自行车，体操等项目的有氧运动都是很好的锻炼方法。

病情分析：
你好，很高兴帮你解决问题。通过你的描述，减肥非常成功。减肥最关键的就是控制饮食，你坚持很不错。

指导意见：
给你的建议是，由于节日气氛可能这几天你的运动量也大，体力消耗多，熬夜多，虽然在吃晚餐，并没有长胖，但是接下来仍要管住嘴，迈开腿。一定要加强饮食的控制，不能随心所欲。以免反弹。