2019-03-31 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:手淫习惯有十多年了,请问要怎么才能戒掉啊!拜托了。有治疗方法吗
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病情分析: 在手腕上套一个皮筋,每次有这种想法就拉起皮筋抽打几下,反复强化这种痛苦感,慢慢的就会弱化大脑对手淫的欲望了。应该靠自己的意志力戒掉手淫。规律作息不要熬夜坚持锻炼身体特别是深蹲和提肛运动多做饮食上也要注意不能吃太多辛辣刺激的可以多吃点红肉就是牛羊肉
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