慢跑两周体重不降反升

病情分析：
姑娘你好，你体重正常就很好了，不必追求再减几斤，再说五斤以内体重波动属正常范围。

指导意见：
建议你继续保持你正确的跑步习惯，不为减体重，只为增强体重，太瘦的人抵抗不了风吹雨打。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，每天饮食正常一周慢跑4次，体重不降反而增加了，有些迷惑。

指导意见：
你为自己制定的计划非常好，每周健康慢跑4次，一日三餐正常，但要控制高热量高糖及油炸油腻食品，多吃水果蔬菜高蛋白食物，锻炼身体，增强机体抵抗力。通过运动使身体健康。饮食控制好，配合运动，就能保持健康身材完美。