不爱上厕所怎么办啊？经常便秘

病情分析：
你好，这种情况首先要多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，每天顺时针方向按摩按摩肚子。尽量多吃些高纤维食物，例如芹菜、油菜、红枣等等。每天喝些酸奶可以帮助调理肠道菌群，有些人也可以达到帮助通便的目的。必要时可以服用乳果糖或麻仁滋脾丸。

病情分析：
你好，如果长期便秘的话呢，这种情况下主要还是要注意多调节饮食。

指导意见：
在这种情况下，您平时要多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物多运动多喝水，这样的可以有效的缓解便秘。你平时可以喝点蜂蜜水，这样呢有助于缓解便秘的。