如何彻底改变反刍，强迫性思维

病情分析：
生活压抑或生活压力太大，容易导致想太多，也很难避免。

指导意见：
最好是当地医院就诊精神病科，当然神经内科也可以，必要时服用黛力新，能一定程度上缓解症状。

病情分析：
你好根据你对病情的叙述，强迫性思维，大脑不停的在思考，控制不了自己，不知道你睡眠质量好不，医学角度看，是脑神经官能症，中医认为是心脾两虚

指导意见：
建议你一定加强体育锻炼，减轻工作，生活压力，保持积极乐观心态，充足的睡眠，补肾安神口服液和柏子养心丸服半个月