2019-04-01 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:肥胖,现在130斤,才1米五,体内湿气重,吃的也不多,很难瘦。运动量没办法把握,该怎么办才能瘦下去
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病情分析:
您好!减肥可以通过合理饮食配合运动锻炼减肥,湿气重多吃点赤小豆,薏米,可以用来煮粥,少吃油腻食物,少吃寒凉食物,多运动通过运动消耗掉摄入的热量,需要坚持才有效果。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴能为你解答问题,根据你的描述,你吃的不多,但挺胖,又不容易瘦。
指导意见:
你好,建议你改变原来的饮食习惯,一天一两瘦肉一个鸡蛋一斤牛奶,要多吃蔬菜水果少吃油腻甜点,生活规律,再配合适量体育运动,运动量以你身体适应为准,不出现不适就行。长期坚持就可以健康减肥。希望我的回答能帮助到你祝身体健康。
病情分析:
根据您的描述,身体胖的话建议您最好要多加锻炼,另外饮食要控制。
指导意见:
少吃肉食,少吃油腻的东西,多喝水,然后多吃素食,相信慢慢就会好转的,另外晚上睡觉的时候一定要少吃东西。