高三学生入睡困难失眠多梦求解救
2019-04-02 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高三压力大整夜整夜睡不着入睡困难容易惊醒有什么药能吃吗
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你正处在高三，由于学习压力大，过度紧张而导致了失眠，建议服用安神补脑液进行调理。建议你注意放松心情，适当参加户外运动，可出去打打球，散散心等，让身心完全放松。合理安排好学习和休息时间。少思虑，只要尽了自己最大的努力，也没有什么遗憾的。日常多听听音乐，舒缓自己的情绪，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料。每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠，日常注意加强体育锻炼，消除不良情绪。
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2022-09-27 18:58
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