长时间坐了起来后脚会有点痛

病情分析：
您好，长时间的站立行走，过度劳动都有可能会导致足后跟底部局部受到压迫，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，从而刺激周围的神经末梢，导致局部的疼痛，这在受凉的时候有可能会更加严重。跟骨骨刺有可能会刺激周围的软组织，从而导致局部充血水肿。另外，更年期易出现足后跟痛。

病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是脚后跟骨质增生引起的局部血液循环障碍。

指导意见：
建议经常用手搓搓脚后跟，促进局部血液循环，贴贴通络活血止痛膏，也可以做做理疗和烤电或中药烫洗，多吃含钙丰富的食物，适当补补钙。

病情分析：
你好，您叙述坐的时间过长，起身活动有脚痛症状，时间不长就会缓解，咨询一下原因。

指导意见：
您的情况考虑是，长时间坐着，不改变体位，压迫坐骨神经引起的。建议您避免长时间一个姿势。要经常改变体位。疼痛加重可以去医院骨伤科检查一下。

病情分析：
你好，根据你的描述，长时间坐着，起来会后脚跟痛，这种情况考虑是足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力冲击或者长时间走路，引起的局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。

指导意见：
建议，放松心情，不要紧张，先不要穿高跟鞋，穿舒适宽松的鞋袜，可以每天用热水泡泡脚，促进血液循环，可以外敷活血化瘀消炎的药膏，同时尽量不要长时间久坐，如果不缓解，建议去医院拍片检查，明确病因对症治疗。