彩超结果：双侧乳腺轮廓及层次尚清

病情分析：
根据你乳腺彩超的描述，你就是一个轻度的乳腺增生症的彩超表现。

指导意见：
你可以口服治疗增生的药物，如乳癖消片，乳核散结片。也可以口服他莫昔芬片进行治疗。释放压力，缓解紧张焦虑的情绪，保持乐观的心态。

病情分析：
乳房疼痛轻者，可调节心理，缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。

指导意见：
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。自我检查和定期复查是能及早发现乳腺其他疾病的重要方法。

病情分析：
你好，有乳腺增生的情况，最好是在当地医生指导下服用中成药乳癖消和逍遥丸治疗的同时，进行局部的理疗。在治疗期间，一定要注意乳房周围的清洁卫生，不要进行剧烈运动，不要食用生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，定期去医院复查恢复的情况。