一觉睡醒起来之后。脚脖子特别疼

病情分析：
您好，从你的情况来看，可能是因为睡觉时睡姿不佳所致，应该问题不大的。

指导意见：
如果不放心可以去医院检查一下踝关节片，肾功能来辅助诊断。平时注意休息，保持心情放松，注意饮食搭配，营养均衡，注意适量运动，增强体质，注意保暖，避免受凉，祝健康。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，您这是落枕了，落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。

指导意见：
建议您可以局部热敷一下，同时建议您不要生硬转动脖子，调整心态，情绪起伏不要过大。祝您早日康复。