最近容易饿未暴食但不断发胖

病情分析：
您好！如果缺少运动吃得不多也容易发胖，建议您合理饮食配合运动锻炼来控制体重，少吃油腻食物，少吃过甜食物，就是控制热量高的食物，每餐八分饱，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，注意不要过度节食，还要运动，通过运动消耗掉摄入的热量。

病情分析：
你好，不想发胖就得调整饮食结构，多吃富含维生素的水果蔬菜和牛奶鸡蛋瘦肉等优质蛋白质含量丰富的食物。不能吃零食，这个不注意最容易发胖。加强运动，每天跑步跳绳都可以。

病情分析：
你好，减肥当中应该严格控制饮食，最谨记的就是吃零食。

指导意见：
零食中含有较多的糖分，脂肪和其他类的添加剂，不但容易引起肥胖，而且不利于身体健康。如果是确实饿，可以适当吃水果，或者是喝点水。

病情分析：
你的情况如果经常吃零食或者晚饭时间比较晚的话，就会容易发胖的

指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，晚饭时间不要吃的太晚，要多做有氧运动，比如跳绳，慢跑等