下山时候脚崴了已经五天前二天冰敷后三天热敷现在还需

病情分析：
扭伤了首先要确定受伤的程度，如果完全不能动的话就说明是脱臼或者骨折了，这个时候是不能移动也不能按摩的，否则会让骨骼的错位更加严重。如果还可以转动只是移动困难的话应该是软组织挫伤了，这种情况下是可以通过按摩、喷药、热敷来缓解症状的。扭伤严重的话恢复期会比较长，要耐心养病。

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你及时的去医院拍一个片子，看看是否伤到了骨头，如果单纯的是扭伤的话，骨头没有问题的话，建议最近不要剧烈的活动，禁止的修养，可以局部涂抹一些云南白药，促进血肿的消退，如果骨头有问题的话，需要医生根据情况来确定诊断对症治疗

病情分析：
你好根据你的描述已经经过了正常的处理了，现在只需要进行休息就可以。

指导意见：
你好根据你的描述应该只是伸着肌肉拉伤韧带引起的，一般恢复需要在三个月左右所以建议进行休息不要再剧烈活动。

病情分析：
建议继续热敷，可以局部涂扶他林软膏，口服云南白药，可以神灯烤电热敷，

指导意见：
尽量脚抬高位，改善微循环，下地考虑是需要休息半个月以上的时间，或是一个月以上的时间，具体根据恢复的情况定。