2019-04-03 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:因为另一半老和我对着干做我不喜欢的事老让我发脾气我发脾气另一半也发生气只能自己憋着本来脾气不好现在越来越大直接喝酒喝醉都是睡觉现在喝醉别人说我特别凶有没有什么解压办法
满意答案
病情分析:
你好,看到你你说因为和女朋友导致发脾气,1表达情绪的话在心理咨询师的帮助下是比较有帮助的。
2通过转化成语言,和朋友诉说一下。也可以把这些都写出来或者画出来。
3适当运动,有助于改善情绪。
4听一些舒缓的音乐
5从网上搜一下躯体放松的引导语,按照引导语的引导放松身体。
6出现情绪的时候不要总想着把情绪压下去,可以在情绪里去感受情绪带给你了什么,让他慢慢的流动。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,目前的状况,重要的就是你要接纳对方,然后尽量调整让自己心平气和去对待她。喝酒不是解决问题的最好办法,相反借酒浇愁愁更愁。尽量少喝酒或不喝。要和对方多交流,多沟通,相互尊重。可以把你的感受告诉她!
病情分析:
根据您所描述的这种情况分析,是因为女朋友和自己的意见不一致,自己又不能对女朋友发脾气,因此感觉压力大而用喝酒来解决。
指导意见:
当自己和女朋友意见不一致的时候,要用平和的态度去进行沟通,相互理解,而不是用喝酒的这种办法来解决,而且生气的时候喝酒,特别的伤害身体,所以要赶紧停止喝酒,和女朋友共同商量解决的办法,多沟通。
病情分析:
你现在是想着有另一半一直和你作对,你感觉到另一半老是让你发脾气。你这是一种不切合实际的妄想。
指导意见:
意见和建议,你现在是植物神经紊乱了,有妄想症状的表现,你说你的脾气暴躁越来越大,说明你的肝火过旺,建议你去医院中药科,让中医科的大夫面诊后,对症治疗为好。
病情分析:
你好!大男孩,我听到了:另一半与你对着干,让你发脾气,结果两个人都生气,而使你自己压抑下去,用酒来减压,也无法使自己没有脾气。因而你想有更好的减压办法使自己平复。
指导意见:
首先,生气的时候,离开现场,哪怕是出去转一圈,不管大小,离开就好,也可以闭上眼睛,让自己数数,至少能让自己不再发火。