下一步需要怎么治疗，严不严重

病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是由于受凉或劳损引起的腰椎间盘突出。血管瘤没有症状，不用管它。

指导意见：
建议卧硬板床休息，注意腰部保暖，避免受凉及过度劳累，不要剧烈活动及负重，吃点活血化瘀的药物，做做理疗和烤电。

病情分析：
你好，椎体血管瘤是一种比较常见的椎体良性肿瘤，组织发生为错构瘤，多发生于青壮年，以胸椎下段和腰椎上段多见。病理表现为大量增生的毛细血管及扩张的血窦。如果患者没有临床症状则不需要治疗，但也有部分病人因为血管瘤的积聚，造成背部酸胀、疼痛，脊椎僵直，活动受限，这种情况急需治疗。

指导意见：
保守治疗适合刚刚发病，神经没有受压的患者，可以缓解，但是此疗法不能根治。包括卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿、针灸封闭等法，适合于初发或病情较轻的病。微创介入治疗；传统手术，这两种是根治的办法，根据患者的病情采取不同的治疗方法。其疗法目的促使突出部位回纳，改善局部血循环增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激消除因突出物压迫神经引起的水肿、炎症，暂时缓解症状。

病情分析：
根据你的描述，你现在这种情况主要是腰椎轻度骨质增生，腰椎间盘突出，如果不影响正常生活的话，主要靠平时自已保养吧。

指导意见：
建议你应该睡硬板床，还有就是主要是不要太劳累，绝对不能提拉重物。如果影响正常生活，必要时可以做手术治疗。