半夜醒后难入睡，浅眠
2019-04-04 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近一段时间老是会在三点钟左右醒来，有时候醒来一会就睡了，多数醒来后不能睡着，第二天一天都没精神
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，你这样情况是有早醒，是否有压力大工作劳累等原因引起，如果早醒后建议不要紧张，可以正常休息，另外晚上入睡前听听舒缓音乐，平时多锻炼身体，参加集体活动。都可以改善睡眠质量。
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2022-11-24 19:47
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