躺下头晕，立刻起来，睡眠时间短

病情分析：
睡眠不好，躺下头晕，换个姿势就好，怕吵，疲劳所致，建议，一，加强营养，多食五谷杂粮，瘦肉，蛋类，海带，必要的时可补充维生素类及微量元素。二，适当的体育锻炼，睡前慢跑，微微发汗，温水泡脚，促进睡眠，提高睡眠质量。

病情分析：
你好。最近发生什么不顺心的事情?你的症状一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如脑部供血不足导致头晕，心理方面如压力过大导致的失眠。

指导意见：
首先，要保证充足睡眠，多锻炼身体。其次，要学会调整心态，宣泄不良情绪。最后，寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。