连续好一段时间生活作息规律

病情分析：
你好，结合你的性别、年龄、生活习惯来看，你感觉的舌苔重可能只是舌苔粗糙而已，在来月经之前可以有这种表现。但是上火也可以导致，建议用菊花或金银花泡水喝，再观察一段时间。

病情分析：
您好，舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。

病情分析：
根据你的描述作息规律，饮食有注意忌辛辣油腻生冷，现舌苔种，临床需要根据颜色判断

指导意见：
如果舌苔黄厚腻，临床考虑上火可能，如果白厚腻考虑寒或者脾虚湿盛等等，建议就诊望闻问切辩证，对症治疗

病情分析：
舌苔重表明中焦有湿热，你可以先看一下中医根据望闻问切综合治疗

指导意见：
建议医院看一下中医，用中药调节一下，注意保暖，多运动增强身体的体质，多喝水，中药调理的可以恢复