感觉对别人的目光特别敏感

病情分析：
你好，根据你的描述，其实你的问题最大的根源在于你特别在意别人对你的看法，你怕出错误，你怕别人笑话你，所以你比较紧张，其实任何人都是会犯错误的，我们不要被别人怎么说我们，只需要做好自己的事情。昂首挺胸，自信的走下去，你并不比别人差，你是很优秀的，不要总是拿自己的缺点跟别人的优点比较！

病情分析：
你好朋友，你的描述很精准和到位，属于社交恐惧症。此症最明显的特征就是不敢和人对眼神，你现在也出现了社交回避。建议你系统治疗一下，用一点抗焦虑剂长期服用，有很好的效果。

病情分析：
患者不能控制自己不合理的情感反应和回避行为，并因而感到苦恼。被迫进入社交场合，便产生严重的焦虑反应，惶然不知所措。因此可以诊断为社交恐惧症

指导意见：
1.认知疗法：社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。2.系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。此外，还可采用催眠疗法、中医心理治疗（TIP技术）等。