形成看黄，手淫，4/7天一次的习惯

病情分析：
你好，你的年龄还小，身体处于成长发育期，不建议手淫，杜绝看黄色小说或者视频，可能是受不良信息的影响，所以有很强的性幻想，坚持适度运动，释放一些性能量，杜绝接触不良信息，把注意力放在学习上，慢慢就会好起来的

病情分析：
您好，首先一周4次的手淫次数，即使对于成年人也是属于比较频繁的，你才13岁，生殖系统尚未发育完善，这样会有比较大的影响的。然后既然您这不看黄就不会进行，那么就控制自己不看呀。平时一有这种想法，就可以转移一下注意力，如出去走走，和别人聊聊天，看一下感兴趣的书，听听音乐等

病情分析：
你好。你这么小年龄就因看黄手淫，这也是可以理解的。因为你现在对黄的东西好奇，想法很多很乱，总想尝尝其中的滋味，但这最容易让人陷入其中。

指导意见：
你现在心里想走出来，让自己不被那些东西影响确实很好。主要的方法就是找对自己有价值有意义的事情去做，不要过多的去想无价值没意义的事情。只要自己心里明白，一切都会好起来。