不相信自己了，为什么总是焦虑，恐惧，什么都不想做

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：好烦，什么都不想做，特别是在放假的时候，就一直有一种焦虑感，也不知道为什么，厌恶，自责，焦虑不安，无助，我不能正常适应现在的生活，我都高一了，但从初中寄宿生活开始就崩溃了，我不想和别人说话，我觉得每个人都不怀好意，我比较自我中心，总是用自己的感觉去看世界的本质，我什么都不懂，好烦，一到假期就很不安，什么事都做不了，特别烦躁，在学校还好点，因为不用说话，时间也是限定的，也可以听老师讲课，不用我计划要做什么，我现在觉得放假一点都不好了，我都无法控制自己的行为，只能拿手机看一天缓解焦虑，但过后又很自责，怎么什么都没做就浪费了宝贵的一天，好烦啊，怎么办，好无助，到底什么才是对的，我都不相信自己的感觉了