精神压力大引起的失眠
2019-04-05 1人回答
性别：女年龄：59岁
健康咨询描述：59岁女性因精神压力大情绪不稳定引起的失眠，请问可以吃什么药助眠，目前有高血压病史，吃降压药血压控制的较稳定。
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
平时保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；建议:听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。
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2022-12-30 18:15
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