2019-04-05 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:晚上睡觉入睡很快,但是每晚上都做梦,一晚做很多梦,早上闹钟醒来感觉全身都痛,晚上10点睡,早上7点起,中午还会睡半个小时的午觉,但是感觉白天还是很困
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,你的睡眠整体还是不错的。做梦属于在反相睡眠当中觉醒才有的,做梦也说明你有睡眠而没有失眠。白天困倦精力不充沛,可能是正相睡眠周期过短,可以用一点快速代谢型的短时催眠药,如佐匹克隆等,加深正相睡眠,恢复体力和精力。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是晚上做梦过多,导致的大脑没有进行充分的休息,所引起的神经衰弱,精神状态不佳的问题!
指导意见:
建议放松心情,不要强化问题,胡思乱想,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,另外,注意白天避免思虑过多,过于紧张,容易影响晚上的睡眠质量!
病情分析:
根据你的描述晚上睡觉入睡很快,但是每晚上都做梦,一晚上做很多梦,早上闹钟醒来感觉全身都疼,晚上10点睡,早上七点起,中午还会睡半个小时的午觉。但是感觉白天还是很困。
指导意见:
梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作。这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映。这是梦的内容。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。可以找中医中药调理治疗比较好。
病情分析:
您一天的睡眠时间应该达到9个小时了。做梦有一种可能。就是心里不踏实。每天有很多的事情没有处理完,然后夜里就会做梦。所以说你要想办法,白天的事情白天解决,不要留在心里,这样会打扰你的。