2019-04-05 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:怎样加强脚踝力量训练,防止习惯性崴脚,收缩韧带
满意答案
病情分析: 旋转脚踝:以跷二郎腿的姿势,将左脚抬起,置于右侧大腿上,以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方,使脚踝不致移动,右手握住左脚前掌,向左右各旋转10次,然后换右脚来做。
取消确定