2019-04-06 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:一天到晚几乎不怎么喝水但是晚上睡觉总是有尿我想问问我要怎么做才能好一点还有晚上睡不着觉
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病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,这完全是心理因素影响的,自己给自己形成一个催眠暗示,就是到了晚上睡觉的时候就想尿尿。建议一个是要锻炼身体,第2个就是要暗示自己,躺下之后就会很快的睡着,没有问题的。睡不着觉还是学习生活有压力造成的,一个是学习成绩不够理想,而一个就是与老师同学们的关系不够和谐,建议平时应该安排好自己的时间,在一定的时间内,做应该做的事情,发展之间好释放焦虑压力紧张不安等各种不良的情绪,只有让自己心情放松了,学习才有效率,睡眠也就不成问题了,当然有条件的话可以找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,也可以在这个平台的在线咨询的搜索我的名字或者其他咨询师的名字,都可以用心理学的办法给到你很好的帮助。
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病情分析:
你好,睡眠障碍是当今困扰人们的主要问题之一。建议你首先进行自我调整,放松身心,适量运动,规律作息。多做放松冥想。睡前一小时喝杯热牛奶。睡前半小时温热水泡泡脚,听听舒缓助眠的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗!
病情分析:
根据你的描述属于躯体因素,晚上尿频,与长期精神紧张有关,与心理压力有关,与身体素质有关。
指导意见:
放松心情,不要紧张,去正规医院泌尿科做个检查,通过尿检,排除器质性疾病。平时多做户外运动,既然与喝水无关(喝的少),必要时看中医吃中药调理