晚上11点睡着，凌晨3点
2019-04-06 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：晚上11点睡着，凌晨3点，4点就会醒，在醒就会做梦，如何缓解，这是什么情况
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是有失眠，失眠多与压力大，以及心理因素等有关系。建议服用安神补脑液进行调理。日常注意休息，放松心情，合理安排好休息和工作时间，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，少思少虑，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡，等每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚可促进睡眠。
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2023-01-04 10:36
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