让皮肤变白途径是什么

病情分析：
这位朋友你好，根据你的描述，怎样使皮肤变白？变光滑。你要多食用奶制品。和多喝奶。

指导意见：
其他要多吃新鲜的蔬菜和水果。不熬夜。不生气。不发脾气。保持心情舒畅。充足的睡眠时间。这样会好些。

病情分析：
可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说一些猪皮或者是鸡爪子。

指导意见：
这种胶原蛋白在皮肤上面，可以很快的，增加皮肤的弹性，对于整体的恢复效果还是很不错的。