我是一名高中生，有手淫的习惯已经5年了
2019-04-06 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名高中生，有手淫的习惯已经5年了，该怎样戒掉啊？想问一下心理医生
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满意答案
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- 卢海 医师
- 咨询：3655人
病情分析：
自慰首先不属于心理或生理疾病，适当的自慰可以释放压力，符合人的正常需求，自慰不属于违法行为，也不属于道德批判范围，只需要坦然面对。精液的主要成分是水，含少量的蛋白质，自慰不会造成身体上的任何伤害，也不会导致阳痿，早泄等性功能障碍。更多原因的是对自慰的错误认知，心理出现偏差，导致焦虑而出现阳痿、早泄情况。
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2019-04-06 12:12
其他答案 (1)
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- 曾本君 二级心理咨询师
- 咨询：18971人
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，16岁，男，有五年的自慰历史，想要戒掉。建议您根据自己的实际情况，制定适合自己的学习和生活计划和目标。
指导意见：
当您把注意力和精力主要集中在您的学习目标上，并为此去努力的时候，就不会有那么多“思淫欲”的时候，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。
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2019-04-06 12:12
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