如何判断自己是肾虚，或者阴虚阳虚

病情分析：
首先，我建议你还是要找一个中医来看一下通过后面看一看你是不是有肾虚的这种情况，然后再加上你平时的这个身体的状况，比如说经常有遗精，乏力，腰膝酸软，都能这种情况

病情分析：
你描述的症状，耳鸣多梦，夜尿频多，属于肾虚的症状表现。如果你有五心潮热，盗汗的情况属于阴虚。如果四肢发凉，自汗属于阳虚。

指导意见：
建议您注意休息，按时作息，保证充足的睡眠。注意好隐私部位的卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，不要有不良的生活习惯，可以口服左归丸。