感觉自己想的事多，不知道为什么
2019-04-06 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：找不到原因，说不清楚到底是什么原因造成的，睡觉时候会乱想呢，睡不着，起不来
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗！
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2023-01-02 06:37
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