男30岁大便不下是怎么回事

病情分析：
按照您的描述便秘，引起便秘的常见原因有进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，不良排便习惯，肠道病变，服用药物引起，甲减等，建议您多喝水，晨起空腹喝一杯温开水，多吃新鲜蔬菜水果，正常进食，早晚顺时针按摩腹部，适当增加运动锻炼，每天养成定时排便习惯，如果仍不能缓解去医院就诊。

病情分析：
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发涨疼痛的症状。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，必要时口服芦荟胶囊调理，可以有所好转。