失眠多梦，持续了两三年了……总是做梦
2019-04-06 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：失眠多梦，持续了两三年了……总是做梦，不管白天黑夜……但凡睡觉就会做梦，睡眠质量不好，很浅，稍有响动就会醒来……
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满意答案
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- 关锐玲 副主任护师
- 哈尔滨市第一专科医院
病情分析：
多梦表现出睡眠质量不高，而且醒来之后会感觉头晕神疲的症状，第二天就会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。白天的时候由于太兴奋、太紧张、焦虑，就会引起多梦的情况。有些病人很在意自己的健康，对梦感非常关注，所以就会导致每天都很担心，每天很恐惧，造成了恶性循环。在夜里做梦，白天感到有气无力，其实就是心理因素所致。做梦本身是一个正常现象，但是自己加重了自己的心理负担，情绪就会抑郁，就会出现恶性循环。
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2019-04-06 21:53
其他答案 (1)
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- 杨洪珍 二级心理咨询师
- 咨询：9710人
指导意见：
失眠多梦两三年了，这个已经到了顽固性失眠的阶段，不知道你有否采取一定的干预措施。一般需要先找出引起失眠的原因，去除病因，学会自我催眠，睡前集中注意力闭眼做深呼吸。如果一系列自我调整都无效的话，需要用药来辅助睡眠的，同时做催眠治疗来一起改善，这样效果相对会更好一些。
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2019-04-06 21:59
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