睡眠不好，经常日夜颠倒，不容易睡下，请问吃褪黑素和
2019-04-06 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：睡眠不好，经常日夜颠倒，不容易睡下，请问吃褪黑素和GABA，有用吗？
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
您好，根据您的描述，睡眠不好，日夜颠倒，对于年轻人来说，一般都是由于心理压力过大造成的，建议您好好想想，最近是否遇到了什么烦恼，把问题解决掉，睡眠状态就会好起来，吃褪黑素和氨基丁酸，会有一定的效果，但最好是释放内心的烦恼压力。
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2022-11-04 07:44
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