头脑昏沉，做事机械，易犯困

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，早上总是睡不醒，晚上不困，记忆力下降，考虑是睡眠质量不好，神经衰弱的可能，建议平时合理饮食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，适量补充营养食物，要劳逸结合按时作息，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行治疗，

病情分析：
如果自身的睡眠质量不好的话，这种情况是会影响到白天的精力充沛问题的，造成记忆能力下降，精神状况不好的。

指导意见：
建议目前最好是能够使用点安神补脑液，或者是酸枣仁口服液之类的改善自己的睡眠情况，睡眠质量好了，自身的精力就能够充沛，适当的进行运动锻炼。

病情分析：
你好。你的这种状态显然是睡眠不好引起的。一般来说，睡眠质量以不影响第二天的工作学习为标准。象你这样肯定不好。

指导意见：
解决的办法就是提高睡眠的质量和时间。建议你，如果你没有夜班，晚十点左右就睡觉，不要过十一点，那样会影响睡眠的。

病情分析：
头脑晕沉，记忆力差，精神力状态不好，可能与你睡眠不足有关。晚上一点睡，睡眠规律不好，影响白天的精神状态。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，养成良好的生活和作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适度锻炼，合理饮食。也可中医调理。