从小记得父亲经常到打我

病情分析：
你好，你的情况考虑是由于家庭环境存在矛盾，让自己产生心里阴影，从而存在焦虑抑郁的情绪状态，从而影响精神状态！

指导意见：
建议不要强化问题，胡思乱想，建议多与家人进行沟通交流，了解彼此的想法，有助于缓解双方感情，另外注意试试做做深呼吸，放松训练，都有助于分散精力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，有助于状态的好转！

病情分析：
这种情况多考虑是由于你在成长过程中，父亲对你过多的打骂所导致的对于父亲以及家庭的恐惧感。

指导意见：
由于现在你已经是成年人，建议你找机会心平气和地与你的父亲好好的谈一谈，改善父亲对你的态度，采取更加平和的方式解决问题。平时也要尽量放松心态，避免强化恐惧感。可以通过与他人交流沟通，或者做一些其他放松身心的事情来帮助缓解紧张感。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受较为系统的心理辅导。

病情分析：
父亲粗暴的教养方式，让你产生畏惧心理。原生家庭是我们每个人无法选择的，但父母都是爱孩子的，只不过他们的教养方式不当。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，与父亲真诚的沟通交流，把你的想法和感受告诉你的父亲，以取得他的支持和理解。